Darmowy test · 2 minuty
Czy jestem uzależniony od porno? Darmowy test
Ten prywatny test z 10 pytań zajmuje około dwóch minut. To narzędzie do autorefleksji, oparte na oznakach, które badacze wiążą z zachowaniami kompulsywnymi — a nie diagnoza medyczna. Odpowiadaj szczerze; nic nie jest zapisywane ani nigdzie wysyłane.
Przy każdym stwierdzeniu wybierz, jak często było ono dla Ciebie prawdziwe.
1.W ciągu ostatnich 3 miesięcy, jak często…Spędzałeś na oglądaniu porno więcej czasu, niż zamierzałeś.
2.W ciągu ostatnich 3 miesięcy, jak często…Sięgałeś po porno głównie po to, by uciec od stresu, nudy, samotności lub gorszego nastroju.
3.W ciągu ostatnich 3 miesięcy, jak często…Potrzebowałeś coraz mocniejszych lub coraz nowszych treści, by poczuć ten sam efekt.
4.W ciągu ostatnich 3 miesięcy, jak często…Próbowałeś ograniczyć oglądanie lub przestać, ale Ci się nie udało.
5.W ciągu ostatnich 3 miesięcy, jak często…Czułeś niepokój, rozdrażnienie lub napięcie, gdy nie mogłeś oglądać.
6.W ciągu ostatnich 3 miesięcy, jak często…Porno przeszkadzało Ci w śnie, pracy, nauce lub obowiązkach.
7.W ciągu ostatnich 3 miesięcy, jak często…Oglądałeś dalej, mimo że szkodziło to Twojemu nastrojowi, relacjom lub samoocenie.
8.W ciągu ostatnich 3 miesięcy, jak często…Ukrywałeś oglądanie porno albo nie byłeś w tej sprawie szczery.
9.W ciągu ostatnich 3 miesięcy, jak często…Porno wpływało na Twoje realne pożądanie, bliskość lub sprawność seksualną.
10.W ciągu ostatnich 3 miesięcy, jak często…Czułeś potem winę lub wstyd, ale i tak do tego wracałeś.
0/10